Question 1

Programlar ne kadar sürede hazırlanıyor?

Accepted Answer

İlk değerlendirme ve hedef analizinin ardından kişiye özel antrenman programını genellikle 24–48 saat içinde hazırlarım. Online PT ve uzaktan eğitim paketlerinde program tesliminden sonra düzenli güncellemeler yaparım.

Question 2

Beslenme takibi yapıyor musun?

Accepted Answer

Evet. Antrenman programınla uyumlu beslenme yönlendirmesi ve makro/mikro besin planlaması sunuyorum. Paket kapsamına göre haftalık check-in ve WhatsApp üzerinden sürekli takip sağlıyorum.

Question 3

Online PT ile yüz yüze antrenman arasındaki fark nedir?

Accepted Answer

Yüz yüze antrenmada form düzeltme, motivasyon ve salondaki ekipman optimizasyonunu birebir yaparım. Online PT'de canlı video seanslarıyla aynı kalitede koçluk veririm; esnek saat planlaması ve her yerden erişim avantajı sunar.

Question 4

Haftada kaç gün antrenman yapmalıyım?

Accepted Answer

Hedefine, deneyim seviyene ve günlük rutinine göre değişir. Çoğu danışanım için haftada 3–5 gün sürdürülebilir bir program idealdir. İlk görüşmede sana özel optimal frekansı birlikte belirleriz.

Question 5

Başlamak için hangi seviyede olmam gerekiyor?

Accepted Answer

Her seviyeye uygun program hazırlarım — yeni başlayanlardan ileri seviye sporculara kadar. Mevcut kondisyonunu, sağlık geçmişini ve hedeflerini değerlendirerek sana özel bir başlangıç planı oluştururum.

Question 6

Programımı değiştirebilir veya dondurabilir miyim?

Accepted Answer

Yaşam tarzı değişiklikleri, seyahat veya sakatlık durumlarında programını esnetir veya revize ederim. Uzaktan eğitim paketlerinde aylık program güncellemesi zaten paketin parçasıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

HazırsanBugün Başlayalım.